饮酒对于人体的危害很大。一方面，饮酒会对人体的消化系统造成极大的刺激，长期饮酒会导致胃酸增多、胃黏膜充血和水肿、胃酸返流等疾病的产生；另一方面，饮酒还会对中枢神经系统产生影响，过量饮酒会压抑中枢神经系统的发展，导致脑功能异常，甚至患上神经系统疾病。

 

　　另外，饮酒还会对心脏产生影响。长期大量饮酒会导致心肌损伤、心肌萎缩、收缩功能和舒张功能降低、动脉硬化，甚至可引起心肌梗死等严重疾病。更为严重的是，饮酒还会对肝脏产生巨大的压力，过量饮酒会直接影响肝脏的正常代谢功能，造成肝细胞的破坏和死亡，长期饮酒还能导致酒精性肝病和肝硬化等严重疾病。

 

　　既然饮酒对身体有如此多的危害，那么如何才能戒酒呢？很多人可能会选择渐渐地停酒，但这种方法会比较困难，因为饮酒已经成为了习惯和生活中不可缺少的一部分。一般情况下，建议先停止对酒精的依赖，再逐渐戒酒。

 

　　在戒酒过程中，建议逐渐减少饮酒量，如果需要，可以寻求医生的帮助。医生可以根据患者的情况给出科学、合理的建议。此外，戒酒也要与其他生活方式改变结合起来，例如改变自己的饮食习惯、加强体育锻炼等。

 

　　综上所述，饮酒对身体的危害巨大。正确的戒酒方法应该是减少饮酒量，逐渐停止酒精依赖，同时加强生活方式和饮食习惯的改变，从而达到健康生活的目标。